Sábia Generosidade

"A prática da atenção plena desarma a nossa negatividade, agressividade e emoções turbulentas, que podem ter acumulado poder durante muitas vidas. Ao invés de suprimir emoções ou entregar-se a elas, aqui é importante vê-las - seus pensamentos e qualquer coisa que surja - com uma aceitação e generosidade que são tão abertas e amplas quanto possível. Mestres tibetanos dizem que essa generosidade sábia tem o sabor de espaço ilimitado, tão caloroso e acolhedor que você se sente envolvido e protegido por ela, como se por um manto de luz solar."

(Sogyal Rinpoche - Glimpse of the day - 22 de março de 2012)

The practice of mindfulness defuses our negativity, aggression, and turbulent emotions, which may have been gathering power over many lifetimes. Rather than suppressing emotions or indulging in them, here it is important to view them—your thoughts and whatever arises—with an acceptance and generosity that are as open and spacious as possible. Tibetan masters say that this wise generosity has the flavor of boundless space, so warm and cozy that you feel enveloped and protected by it, as if by a blanket of sunlight.(Sogyal Rinpoche - Glimpse of the day - 22.03.2012)